|
Mindfulness övningar
Här kan du ladda ner övningarna i mp3-format. Klicka bara på rubrikerna.
Kroppskänning, 40 min
Mindful yoga – liggande, 40 min
Mindful yoga – stående, 40 min
Sittande meditation, 40 min
Kroppskänning, 20 min
Mindful yoga – stående, 20 min
Sittande meditation, 20 min
Andningsmedvetenhet, 10 min
Tystnad med pling, 20 min
Övningar för er som väntar barn:
Gravidyoga, 30 min
Sittande meditation, 30 min
Kroppskänning, 30 min
|
